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L’omniprésence actuelle des jeux vidéo montre à quel point les habitudes et les mentalités vis-à-vis de ce domaine ont évolué. Accusé de tous les maux, le gaming s’est finalement imposé comme un acteur massif du tissu économique, artistique et social de notre époque. Plus de 3 milliards de joueurs dans le monde, tous supports confondus, une industrie qui pèse 300 milliards de dollars, et des réalisations graphiques et techniques à couper le souffle, le monde du jeu vidéo n’a depuis longtemps plus à faire ses preuves.

Néanmoins, le développement du gaming n’aurait pas été le même sans l’avènement d’internet. Le mode multijoueur, le téléchargement de jeux en ligne et les mises à jour nécessaires pour accéder aux contenus les plus récents seraient restés à l’état de rêve si les anciens modem ADSL n’avaient pas été remplacés par les connexions haut débit et la fibre. En améliorant constamment leur offre, les fournisseurs d’accès à internet se positionnent en partenaires essentiels du développement de l’industrie du gaming.

Alors comment s’y prendre ? A quoi faire attention ? Comment sélectionner son matériel pour bien débuter ? Réponses avec Sylvain Poublanc, directeur de Noetic, une société spécialisée dans l’accompagnement des joueurs, la sensibilisation à une pratique adaptée des jeux vidéo et le soutien des joueurs compétitifs.

Un ordinateur, oui, mais lequel ?

Quand on souhaite s’équiper, la gamme est vaste et on peut vite passer de Fr. 1500.– à Fr. 4500.– pour un ordinateur. En tant que néophyte, il faut avant tout se demander pourquoi on veut utiliser son ordinateur, à quels jeux, on veut jouer. « Pour chaque jeu, on trouve facilement les caractéristiques minimales pour pouvoir jouer de manière optimale, soit sur la plateforme d’achat en ligne, soit sur les boîtes physiques de jeux », explique Sylvain Poublanc. Attention cependant, car tous les trois à cinq ans des améliorations sont apportées et des progrès sont faits dans la performance des outils et la qualité des moteurs graphiques et il peut être nécessaire d’acquérir du matériel plus performant pour s’assurer une expérience de jeu optimale.

Jouer sans se faire du mal

Certains points requièrent néanmoins de rester vigilant. Pour Sylvain Poublanc, l’ergonomie est primordiale. « Je recommande à toute personne souhaitant se lancer dans le gaming sur ordinateur d’avoir un bureau et une chaise adaptés à sa morphologie. Il est conseillé d’avoir un angle de 90° entre les bras et les avant-bras dans le cadre d'une utilisation clavier/souris sur un bureau. » Sa petite astuce : garder une posture droite, le bas du dos collé au dossier de la chaise,  le cou et la tête posés sur l’appuie-tête, et éviter de s’affaler ou de courber le dos. Et surtout, de se lever régulièrement et bouger son corps inactif. En effet, la pratique du gaming doit être complétée d’une activité physique régulière afin de se maintenir en forme.

Les jeux vidéo, vraiment risqués ?

Quant aux risques liés à la pratique des jeux vidéo, le spécialiste considère que c’est l’intensité de la pratique et le sens qu’on y met qui peuvent modifier l’expérience. « Tout comme la pratique intensive d’une activité sportive avec une mauvaise gestion peut impacter notre vie sociale et notre environnement direct, il en va de même pour les jeux vidéo. Même si les enjeux sont différents. Tout est une question d’équilibre », résume Sylvain Poublanc, avant de souligner que le temps de jeu n’est pas le seul facteur déterminant pour identifier un usage excessif. 

D’autres facteurs, comme l’isolement social, la perte de motivation pour d’autres projets ou une négligence de son hygiène de vie, une déscolarisation ou un endettement financier lié au jeu sont des indicateurs déterminants. À noter que pour le bien-être des enfants et leur sécurité, il est recommandé de placer l’ordinateur dans un espace de vie commun du domicile. 

Cependant, malgré les risques qu’il présente, le gaming offre, en plus de divertir, des avantages éducatifs et sociaux. Les jeux peuvent aider les joueurs à développer des compétences en résolution de problèmes, en prise de décisions et en travail d'équipe. Les jeux en ligne favorisent également la connexion avec d'autres personnes partageant les mêmes intérêts, créant ainsi des communautés en ligne.